Blog

Von einer Sekunde auf die andere spüren wir sie plötzlich in uns, und fragen uns, wie wir diese schmerzenden Gefühle überwinden können.

Warum ist das so?

Unser Gehirn versucht uns permanent vor Gefahren zu schützen. Es warnt uns, falls die Gefahr droht in unangenehme Situationen zu gelangen, wie wir sie bereits in der Vergangenheit schon einmal erlebt haben.

Wenn Dir das bewusst ist, und Du Deine Gedanken kontrollieren kannst, wirst Du in Zukunft an solchen Situationen vorbei gehen, ohne in einen schmerzenden Emotionsstrudel zu geraten.

In diesem Blog-Artikel erläutere ich kurz, was Du in schmerzenden Situationen tun kannst, um dort gleich zu Beginn wieder schnell auszusteigen. Ich gebe meinen Kunden bewährte Tools an die Hand, um bewusst schnell wieder auf den richtigen Kurs zu kommen.

Schmerzen in uns, werden oft ausgelöst durch Ereignisse im außen.

Das können schlechte Nachrichten im Fernsehen sein, der Autofahrer im Rückspiegel, der zu dicht auffährt, der Vorgesetzte, der mit unserer Arbeit nicht zufrieden ist, unser Lebenspartner, der uns kritisiert, und vieles mehr.

Wir kennen solche Situationen, in denen unser Kopfkino auf “Autopilot” im Kreis läuft, und wir starke Emotionen in unserem Körper wahrnehmen. Manchmal halten diese Gedanken uns einen ganzen Tag “gefangen”.

Wann hattest Du zuletzt so eine Situation, in der Du schmerzende Gefühle überwinden Wolltest?

Sie kommen viel zu oft vor.

In solchen Phasen sind wir weit entfernt von einem glücklichen Leben.

Wieso passiert so etwas in uns?

Dem Schmerz, den wir empfinden, liegt eine tiefe Angst zugrunde.

Zum Beispiel die Angst, nicht gut genug zu sein, nicht gewollt oder geliebt zu sein, kann uns in unangenehme Emotionen stürzen.

Angst als Wurzel schmerzender Gefühle

Unsere EIGENE Bewertung (von dem Ergeignis, welches wir wahrnehmen) ist wie ein Wächter (unsere Alarmanlage), die diese unangenehmen Emotionen IN UNS auslösen.

Wir selber lösen die Gefühle in uns aus. Niemand im außen tut das. Unsere Gedanken, über unsere Bewertung, löst es aus. Diese Gedanken können wir bewusst erkennen, und verändern.

Wir dürfen uns bewusst machen, dass diese Gefühle oft nur die Reflexion unserer Vergangenheit sind.

Der Einfluss unserer Vergangenheit im Jetzt

Paradoxerweise reagieren wir im Jetzt auf Erfahrungen aus unserer Vergangenheit. Wir tragen alte Wunden und Ängste mit uns, die unseren gegenwärtigen Blick, unsere Wahrnehmung, auf das Leben beeinflussen.

Aber was wäre, wenn das Jetzt gar nicht das Gleiche ist wie unsere Vergangenheit?

Negativen Gedanken erkennen und verändern

Der Schlüssel liegt darin, die negativen Gedanken zu erkennen und bewusst beiseite zu schieben. Alles in unserem Leben ist eine Entscheidung, und wir haben die Macht, wie wir auf schmerzende Situationen reagieren.

Stell Dir einmal vor, Du würdest ab jetzt bewusst durch das Leben gehen, und früh drohende schmerzende Gefühle erkennen, und Deine Gedanken entsprechen verändern. Dadurch würdest Du, im vollen Urvertrauen, in Deiner Ruhe bleiben, ohne in den Schmerz abzurutschen. Ist das nicht ein fantastischen Ziel auf Deinem Lebensweg?

Viele Menschen bleiben in ihrer passiven Opferhaltung und jammern. Das glückliche Leben läuft an ihnen vorbei. Entscheide Dich aktiv etwas zu bewegen.

Ich zeige meinen Kunden Möglichkeiten, wie sie mit unangenehmen Situationen umgehen können. Am Anfang steht das bewusste Erkennen. Ein tiefes durchatmen, um den Moment, der gerade ist, anzunehmen, wie er gerade ist. Und dann entscheiden, was wir jetzt aus der Situation machen. Aktiv das Ruder umdrehen, und den Felsen vor uns sicher zu umfahren.

Wie das am besten gelingt?

Ich lade dich ein, dich bewusst zu entscheiden, im Raum der Liebe und Wertschätzung zu bleiben.

Egal was im außen gerade passiert.

Bleibe in Deiner Mitte. In Deiner Ruhe & Kraft.

Frage dich:

Ist Liebe in dem, was ich sage? Ist Liebe in dem, was ich tue?

Wie kommunizierst Du gerade mit den anderen?

Auch klare Grenzen, um uns ggf. zu schützen, können wir mit Selbstliebe, und Nächstenliebe aussprechen.

Die Entscheidung, aus einem Ort der Liebe heraus zu handeln, kann transformative Kräfte freisetzen.

Die Kraft der Entscheidung nutzen

Unser Ziel ist es, aus schmerzenden Gefühlen herauszutreten und im Hier & Jetzt die schönen Momente zu spüren.

Ich biete Kurse und Einzelcoaching an, die Dir helfen können, diese Kraft der Entscheidung zu nutzen. Gemeinsam können wir Wege finden, wie du aktiv aus der Opferrolle heraus trittst und die Kontrolle über deine Emotionen zurückgewinnst.

Deine Entscheidung, dein Leben zu gestalten

Alles, was wir erleben, ist das Resultat unserer Entscheidungen. Lerne, die Macht der Entscheidung zu nutzen, um schmerzende Gefühle zu überwinden und aktiv an der Gestaltung deines Lebens teilzunehmen. Wenn du bereit bist, den Weg der Selbstbestimmung zu gehen, stehe ich dir gerne zur Seite.

Ich begleite Menschen im Abenteuer Leben.

Jeder von uns hat fantastische Möglichkeiten und Entwicklungspotential dafür, doch durch unseren “blinden Fleck” ist uns dies anfangs gar NICHT BEWUSST.

Mir ging es früher auch einmal so, und ich habe Jahre gebraucht um dort herauszukommen, weil mir das WIE fehlte.

Du möchtest Deine Ziele schneller erreichen?

Genau deshalb habe ich das Abenteuer LEBEN Konzept entwickelt, mit dessen 5 pragmatischen Bausteinen ich meine Teilnehmer durch Kurse führe, damit sie ihre Stärken, neue Perspektiven, innere Ruhe und Selbstvertrauen finden, und einen neuen Kompasskurs einschlagen, der für sie im Berufs.- & Priatleben genau passt.

Zusätzlich biete ich im Sommer Workshops auf einem großen Segelschiff an. Mitten im Abenteuer, außerhalb der Komfortzone, spüren wir gemeinsam das Leben.

Du hast Dich vielleicht noch gar nicht mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt? Dann ist mein Programm genau das richtige für Dich. Es ist für Beginner und Fortgeschrittene ausgelegt.

Ich sehe Dich in Deiner vollen individuellen Persönlichkeit, und hole Dich genau dort ab wo Du gerade stehst. Im Einzelcoaching unterstütze ich Dich in Deiner Entwicklung.

Sei es Dir Wert, denn Du bist etwas Besonderes.

Hol Dir einfach einen Termin bei mir für ein kostenloses Kennlerngespräch bei mir.

Ich freue mich auf Dich.

Herzliche Grüße

Dein Christian Mentzel