Christian Mentzel
Experte für ein selbstbestimmtes Leben und Work-Life-Balance für Eltern
Work-Life-Balance für Eltern – komm wieder auf Kurs und bringe Beziehung, Job und Familie wieder in Einklang.
Fühlst Du Dich oft gestresst oder verloren zwischen Job, Familie und Beziehung – und hast das Gefühl, Du funktionierst nur noch?
Vielleicht merkst Du, wie Deine Beziehung langsam einfriert: Berührungen werden seltener, Gespräche oberflächlicher, und zwischen euch liegt eine Stille, die immer schwerer auszuhalten ist.
Gleichzeitig gibst Du im Job alles, willst Leistung bringen und Deine Familie absichern – doch der Druck wird immer größer.
Und dann sind da die Kinder, die spüren, dass etwas nicht stimmt: Sie werden wütend, unzufrieden oder zeigen auffälliges Verhalten, nur um Nähe und Aufmerksamkeit zu bekommen.
Zeit für Dich selbst? Kaum vorhanden.
Du merkst, wie Deine Work-Life-Balance kippt, und fragst Dich: „Wie lange halte ich das noch durch?”
Dann bist Du hier richtig.
Ich unterstütze Dich dabei, wieder Nähe in der Beziehung, Stabilität im Alltag und Ruhe in Dir zu finden – und einen Lebenskurs einzuschlagen, der wirklich zu Dir, Deiner Beziehung und Deiner Familie passt.
Ich bin Christian – und zeige Dir, wie Du wieder auf Kurs kommst
Ich bin Christian, naturverbundener Segler und Mentor für ein selbstbestimmtes Leben.
Ich helfe Eltern an der Belastungsgrenze, ihre Work-Life-Balance zu finden, Stress zu reduzieren und wieder Orientierung & innere Ruhe zu gewinnen – mit bewährten Coaching-Techniken, und meinen einfachen pragmatischen Ansätzen.
Mit meinem Abenteuer Leben Konzept begleite ich Dich dabei, aus Stress- und Konfliktspiralen aussteigen und endlich anders reagieren zu können als bisher, damit Du einen klaren Lebenskurs setzt und Dir ein erfülltes, glückliches Leben aufbaust.
Warum Work-Life-Balance für Eltern so schwer ist.
Eltern zu sein ist wundervoll – aber gleichzeitig auch extrem herausfordernd. Zwischen Beruf, Beziehung und Kindern jonglierst Du ständig Erwartungen, Pflichten und Verantwortung. Kein Wunder, dass Stress, Unsicherheit und Überforderung so schnell zunehmen.
In den folgenden Bereichen zeigt sich besonders deutlich, warum es so schwer ist, die Work-Life-Balance für Eltern zu halten.
Beziehung leidet unter Stress
Viele Eltern spüren, dass die Beziehung einfriert, Nähe fehlt und Gespräche oberflächlich werden. Konflikte oder stille Distanz führen zu emotionaler Erschöpfung.
Karriere und Erwartungen im Job
Du willst alles richtig machen, Überstunden leisten, Verantwortung tragen und die Familie absichern – doch der Druck wächst täglich.
Kinder spüren die Belastung
Kinder reagieren sensibel auf elterlichen Stress. Sie werden unsicher, und reagieren unzufrieden, wütend oder zeigen anderes auffälliges Verhalten, um wieder mehr Aufmerksamkeit zu bekommen – ein zusätzlicher Stressfaktor.
All diese Belastungen wirken wie ein Strudel, der Dich immer weiter von Dir selbst wegzieht.
Vielleicht denkst Du inzwischen Dinge wie:
„Ich will, dass sich etwas verändert – aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
„Ich will endlich wieder Ruhe, Klarheit und Nähe in unserer Familie.“
„Ich weiß nicht mehr, wie lange ich das noch durchhalte.
Und genau hier beginnt der Punkt, an dem ein neuer Kurs möglich wird, um Deine Work-Life-Balance für Eltern wiederherzustellen.
Du musst da nicht allein durch.
Es gibt einen Weg, wieder Kontrolle über Deinen Alltag zu gewinnen, Stress zu reduzieren, innere Ruhe aufzubauen und in Deiner Familie wieder echten Kontakt zu schaffen.
Genau dafür habe ich mein Abenteuer LEBEN Konzept entwickelt.
Das Abenteuer LEBEN Konzept – Dein persönlicher Kompass
Jeder von uns hat fantastische Möglichkeiten und Entwicklungspotential dafür, doch durch unseren "blinden Fleck" ist uns dies anfangs gar nicht bewusst.
Mir ging es früher auch einmal so. Ich war emotional abhängig, und weiß noch wie sich das anfühle. Ich habe Jahre gebraucht um dort herauszukommen, weil mir das WIE fehlte.
Genau deshalb habe ich das Abenteuer LEBEN Konzept entwickelt, mit dessen
5 pragmatischen Bausteinen ich meine Kunden unterstütze, ihre Stärken zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln, innere Ruhe und Selbstvertrauen aufzubauen und mit einem klaren Kurs in eine stimmige Work-Life-Balance für Eltern zu kommen.
Individuelles Einzelcoaching für Eltern an der Belastungsgrenze
Im klassischen Einzelcoaching sehe ich Dich in Deiner vollen individuellen Persönlichkeit, und hole Dich genau dort ab wo Du gerade stehst.
Wir schauen gemeinsam, wie Du mit Persönlichkeitsentwicklung zu dem kommst, was Dir im Leben fehlt – mehr Klarheit, Ruhe und Balance im Alltag.
Dabei arbeite ich als Impuls Coach mit gestalttherapeutischen Grundlagen, unter Einbeziehung osteopathischen Techniken und Sichtweisen.
Diese nutze ich auch, um psychische Ursachen hinter körperlichen Symptome zu beleuchten.
Workshops & Segelcoaching – Veränderung spürbar erleben
Zusätzlich biete ich im Sommer Workshops auf einem Segelschiff an.
Mitten im Abenteuer der Natur spüren wir gemeinsam das Leben und entdecken was sich dabei alles in uns zeigt, wenn wir außerhalb unseren stressigen Familien- und Berufsalltag sind.
Durch das Erleben neuer Erfahrungen können sich bei Dir ganz neue Perspektiven für Deinen Alltag, Deine Beziehung und Deine persönliche Entwicklung öffnen.
Onlinekurs – Finde Deinen Lebenskurs
Mit dem Abenteuer LEBEN Konzept, habe ich den großen Onlinekurs
"Finde Deine Talente & Deinen Lebenskurs, der genau zu Dir passt" entwickelt.
Dieser enthält Gruppen- und auch Einzelcoaching Sitzungen, um jeden individuell abzuholen.
In diesem umfangreichen Kurs unterstütze ich Dich dabei
• mit Stress, Überforderung und Ängsten gelassener umzugehen,
• Stärken & Talente zu entdecken,
• innere Ruhe & Selbstvertrauen aufzubauen
• und einen persönlichen Kurs in ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu finden.
So unterstütz Dich der Kurs, Deine Work-Life-Balance für Eltern zu stabilisieren und nachhaltig zu verbessern.
Du bist etwas Besonderes – und Dein Leben darf sich gut anfühlen
Mit Persönlichkeitsentwicklung glücklich erfüllt leben. Es ist Deine Entscheidung, wie Du morgen leben willst. Entdecke, welche großartigen Möglichkeiten in Dir stecken..
Sei es Dir Wert, denn Du bist etwas Besonderes.
Mein Geschenk an Dich – kostenloser Persönlichkeitstest für mehr Klarheit & Balance
Erkenne Deine Stärken für ein erfülltes Leben.
Kennst Du schon Deine persönlichen Stärken – und wo genau Du gerade im Stress-, Beziehungs- oder Work-Life-Balance-Level stehst?
Entdecke jetzt in nur 3 Minuten, welches große Potential in Dir steckt und wo Deine größten Hebel für mehr Ruhe, Nähe und inneren Ausgleich liegen.
Starte jetzt Dein Potential-Check und erfahre wo Du stehst.
Premium Programm
Dein Premium Programm – Mit Persönlichkeitsent-wicklung glücklich und erfüllt leben
1. Der Schmerz – warum Du Dich gerade so fühlst
Du wachst morgens auf und hast gar keine Lust auf den Tag? Du fühlst innere Unruhe, bist erschöpft, energielos und spürst, wie Zweifel und Stress Dich begleiten?
Du funktionierst nur noch – für den Job, die Familie, die Beziehung – und trotzdem hast Du das Gefühl, dass alles immer schwerer wird.
Obwohl Du äußerlich alles hast, fehlt innerlich immer mehr: Nähe in der Beziehung, echte Freude, Leichtigkeit, Orientierung.
Aus meiner eigenen Vergangenheit weiß ich genau, wie sich das anfühlt. Ich war emotional abhängig, habe es allen recht machen wollen, konnte keine Grenzen setzen – und wusste nicht, wie ich da herauskomme.
2. Die Lösung – Das Abenteuer LEBEN Konzept
Das von mir entwickelte Abenteuer LEBEN Konzept ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dich mit 5 pragmatischen Bausteinen Schritt für Schritt aus Stress- und Konfliktspiralen herausführt und Dir zeigt, wie Du wieder bewusst in innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen kommst – statt weiter nur zu funktionieren.
Meine intensiven Onlinekurse begleiten Dich sicher durch Deinen persönlichen Entwicklungsprozess und geben Dir alle Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Deine Beziehung stärken, Deine persönliche Lebensvision entdecken, Deinen eigenen Lebenskurs bestimmen kannst – und verstehst, was bei der Umsetzung wirklich wichtig ist.
Im persönlichen Einzelcoaching schauen wir individuell und wirksam, wo Du gerade stehst, und wie Du den nächsten Schritt setzen kannst.
In der Segelsaison erlebst Du das Abenteuer LEBEN Konzept zusätzlich in exklusiven Workshops auf dem Segelschiff, wo Du außerhalb des Alltags tiefe Erfahrungen gewinnst und neue Perspektiven entwickeln kannst.
Ob Onlinekurs, Einzelcoaching oder Segeltörn – Du bekommst einen klaren Kurs, praxiserprobte Methoden und verständliche Schritte, um Stress zu reduzieren, Konflikte zu lösen, Deine Beziehungen zu stärken und ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen.
Und das Beste:
Du musst kein Vorwissen mitbringen.
Mein Programm ist optimal für Beginner, die mit Persönlichkeitsentwicklung gerade starten – und genauso wertvoll für Fortgeschrittene, die ihre Entwicklung vertiefen wollen.
3. Der größte Nutzen für Dich
Der größte Vorteil des Abenteuer LEBEN Konzepts liegt darin, dass Du bei mir nicht nur Wissen bekommst,
sondern einen praxisnahen Weg und dadurch bei der Umsetzung echte Veränderung erlebst.
Du lernst, wie Du Stress reduzierst, Beziehungskonflikte gelassener löst und wieder mit Dir selbst in Kontakt kommst.
Statt nur zu funktionieren, entwickelst Du Schritt für Schritt mehr Bewusstheit, Selbstvertrauen und Handlungssicherheit – im Beruf, in Deiner Beziehung und im Familienalltag.
Durch die Mischung aus Onlinekursen, persönlicher Begleitung und praktischen Übungen, bekommst Du einen klaren Kurs, wie Du Deine Lebensvision findest, Deinen Alltag stabilisierst und wieder Ruhe, Nähe und Ausgeglichenheit leben kannst.
Kurz: Du bekommst die Fähigkeit, Dein Leben wieder bewusst zu steuern – statt nur zu funktionieren.
4. Der Zielzustand – wie Du nach dem Programm leben wirst
Nach der Umsetzung des Programm weißt Du genau, wer Du bist, was Dir wichtig ist und was Dein Leben in Balance bringt.
Du reagierst nicht mehr automatisch gestresst, sondern bewusst, ruhig und klar. Deine Beziehung bekommt wieder Nähe, Wärme und Verbundenheit, und Deine Kinder spüren Deine neue Stabilität.
Du hast eine klare Lebensvision, mehr Energie, innere Ruhe, ein gesundes Selbstvertrauen –
und Du steuerst Deinen Alltag endlich nach Deinen eigenen Regeln.
Kurz:
Du kommst zurück in Deine Kraft und erkennst, wie Du ein glückliches, selbstbestimmtes und erfülltes Leben gestaltest – , das genau zu Dir, Deiner Beziehung und Deiner Familie passt.
Deshalb: wirf die Leinen der Vergangenheit los – und komm bei mir an Bord.
Du bist etwas Besonderes.
Stimmen über Christian
Wer ist Christian Mentzel?
Das Abenteuer Leben testet uns. Ob wir unsere Ausstrahlung halten, ob wir wirklich so leben wie wir leben wollen
Christian Mentzel ist naturverbundener Segler und Begleiter für persönliches Wachstum und ein selbstbestimmtes Leben. Als Coach und Trainer unterstützt er Menschen dabei, ihre Ängste zu überwinden, altes loszulassen, und den Mut zu finden, einen neuen Kurs für ihr Privat- und Berufsleben zu setzen.
Er ist echt, wahrnehmungsstark und mitreißend. Christian Mentzel folgt seinem Herzen und zeigt neue Perspektiven auf, bringt Menschen ins Spüren, stärkt ihre Klarheit und berührt durch seine Worte.
Sein Antrieb ist die Überzeugung, dass jeder Mensch ein enormes Entwicklungspotenzial besitzt – um ein erfülltes, freies und glückliches Leben zu gestalten.
Nach wie vor ist dieses Basic-Wissen nicht in den Lehrplänen unserer Schulen enthalten. Und genau deshalb entwickelte Christian Mentzel das „Abenteuer LEBEN“ Programm.
Es besteht aus:
• Online Kursen & Webinaren
• Einzel- und Gruppencoaching
• Workshops in und mit der Natur
• dem Abenteuer-Leben Segeltörn auf einem Segelschiff
Im Abenteuer LEBEN Programm haben die Teilnehmer die Möglichkeit, Bewusstheit aufzubauen und sich für ein positives, kraftvolles Mindset zu entscheiden.
Sie lernen, aus Stress- und Verhaltensmustern auszusteigen, innere Signale wieder wahrzunehmen, mit Ängsten umzugehen und Blockierungen aus der Vergangenheit mit einfachen, wirksamen Methoden zu lösen.
Dabei entdecken sie unentdeckte Stärken und Talente, nehmen ihr Ruder wieder selbstbestimmt in die Hand und steuern aktiv einen neuen, klaren Lebenskurs – einen Kurs, der zu ihnen passt und bei dem neue positive Erfahrungen alte Verletzungen nach und nach überschreiben.
Aufgrund seiner eigenen Lebensreise ist Christian Mentzel zum Begleiter für Menschen geworden, die mehr Freiheit, Mut, Selbstwertgefühl und echte Lebensfreude entwickeln wollen. Seine Erfahrungen machen ihn besonders authentisch – denn er kennt viele der inneren Kämpfe selbst.
Christian wurde in seinem Leben von einer großen Welle aus der Bahn geworfen und erkannte, dass er beruflich in einem ungesunden Umfeld steckte und unter ständigem Erfolgsdruck stand.
In dieser Phase stellte er sich die entscheidende Frage:
Welchen Sinn hat meine tägliche Arbeit – und wie wird mein Leben in fünf Jahren aussehen, wenn ich diesen Kurs weiterfahre?
Diese innere Krise wurde zu seinem Wendepunkt.
Er begann, sein Leben radikal zu hinterfragen, alte Muster zu durchbrechen und einen neuen, selbstbestimmten Kurs zu setzen.
Vielleicht spürst auch Du, dass Du noch nicht auf dem Kurs bist, der wirklich zu Dir passt?
Zudem entdeckte Christian Mentzel in sich alte Muster und mentale Überzeugungen, die ihn unbewusst ausbremsten – Glaubenssätze aus der Vergangenheit, die ein erfülltes, glückliches Leben lange verhindert hatten.
Als alleinerziehender Vater arbeitete er gleichzeitig in Vollzeit. Er kennt die Doppelbelastung, der sowohl alleinstehende Männer als auch alleinstehende Frauen ausgesetzt sind, und den ständigen Erwartungsdruck von allen Seiten. Diese Situation kostet enorm viel Kraft – und aus Zeitmangel geraten die eigenen Wünsche und Bedürfnisse oft unbewusst vollständig in den Hintergrund.
Christian spürte, wie sich die Schlinge um seinen Hals immer enger zog.
In dieser Kriesenphase traf er eine mutige Entscheidung:
Er setzte sich einen neuen klaren Lebenskurs – und ging so aus dem Lebenssturm heraus.
Christian Mentzel war klar, dass er nicht perfekt ist, aber mit der Entdeckung seiner Talente erkannte er seine positive Einzigartigkeit.
Gleichzeitig verstand er, dass wir Menschen im Leben niemals „ankommen“, sondern dass die Kunst des Glücklichseins darin besteht, nach den eigenen Werten den richtigen Lebenskurs zu steuern, der wirklich zu einem passt – etwas, von dem viele Menschen heute weit entfernt sind.
Inzwischen hat Christian ein starkes Bewusstsein aufgebaut, umfassende Lebenserfahrungen und Coaching-Techniken gesammelt und seine persönliche Lebensvision entdeckt.
Seine Mission: einen wertvollen Beitrag in der Welt leisten, eine respektvolle, wertschätzende Gemeinschaft aufbauen und Menschen unterstützen, ein glückliches, erfülltes Leben im Einklang mit der Natur zu gestalten.
Wie willst Du leben?
Mit Zweifel, Sorgen und Druck im Mangel – oder in der Fülle von Lebensfreude, Liebe und Dankbarkeit?
Es ist Deine Entscheidung.
Lebst Du schon Deine Träume?
Vielleicht denkst Du, das sei unmöglich. Doch es ist möglich, wenn Du Dich entscheidest, den richtigen Kurs auf Deinem Lebenskompass zu steuern.
Christian Mentzel unterstützt die richtige Work-Life-Balance für Eltern zu finden, und selbst an stürmischen Tagen zu halten.
Unverbindlicher und kostenfreier Termin
Dein Termin mit Christian Mentzel.
Du möchtest wieder mit Lust und Lebensfreude durch den Tag gehen, die Momente bewusst spüren, und abends entspannt mit Dankbarkeit einschlafen? Komm zurück in Deine volle Energie und sei authentisch in Deiner Ausstrahlung.
Wovon möchtest du weg, was zieht Dir Energie
Wo willst Du hin?
Wenn du bereit bist:
- mit mir an Deiner Seite über Deinen Schatten zu springen
- neue Erfahrungen zu machen und Dein Potential zu entdecken
- ein neues Ziel zu finden und aktiv darauf zuzugehen
...dann mach jetzt den ersten Schritt und reserviere Dir Dein kostenfreies Strategiegespräch.
Starte in DEIN Abenteuer LEBEN:
- Erweitere Dein Selbstbewusstsein
- Nutze Deine Stärken
- Lerne mit Angst und Blockaden umzugehen
- Löse emotionale Abhängigkeit und Bedürfnisse auf
- Verstehe mit Schattenseiten und Projektionen umzugehen
- Finde Selbstliebe und einen starkes Selbstwertgefühl
- Lasse altes los, und baue Dir das richtige Mindset für Deine Zukunft auf
- Erkenne neue Möglichkeiten für Deine persönliche Entwicklung
- Begegne Menschen offen, respektvoll und ohne Bewertung
- Treffe klare und weise Entscheidungen
- Setze Deine Ziele und Träume erfolgreich um
- Erhalte Anerkennung im Beruf und führe entspannt mit hohem Energielevel
- Hinterlasse einen Fußabdruck in dieser Welt
- Lebe erfüllt in Freude, Dankbarkeit und Liebe
Ich sehe Dich, und hole Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst, denn Du bist etwas Besonders.
Exklusive Facebook-Community
Work-Life-Balance für Eltern zwischen Job, Familie & Beziehung 🧭
Hier bist Du richtig, wenn Du als Elternteil zwischen Job, Familie und Beziehung gestresst bist und Dir wieder Ruhe, Klarheit und Kraft wünschst. In der Gruppe bekommst Du regelmäßig Motivation, Impulse und praxisnahe Tipps, um Deinen Alltag selbstbestimmt und erfüllter zu gestalten. Triff andere Eltern, die ebenfalls ihren optimalen Lebenskurs entdecken und tausche Erfahrungen, Erfolge und neue Perspektiven aus – echte Lebens-Abenteurer, die Dich inspirieren. Sei dabei und werde Teil der Community Crew, um Dein persönliches Wachstum zu fördern und wieder Energie für Familie, Job und Dich selbst zu finden.