Work-Life-Balance finden – Meine Coaching-Angebote für Dich
Fühlst Du dich oft gestresst, denkst „Ich habe keine Zeit mehr für mich“ oder „Ich funktioniere nur noch“?
Als Life Coach helfe ich Menschen, die etwas verändern möchten, mit bewährten Coaching-Techniken, und meinen einfachen pragmatischen Ansätzen, Ihre negative Gefühle zu überwinden, sich weiterzuentwickeln, und mit einem selbstbestimmten Kurs ein erfülltes Privat- & Berufsleben aufzubauen.
Meine Angebote helfen Dir, Klarheit zu gewinnen, Stress zu reduzieren, Konflikte in der Partnerschaft zu lösen und ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen.
Dabei bin ich voller Energie, in meiner Wellenlänge, wenn ich meine Vision lebe und sehe, wie sich Menschen durch meine Impulse weiterentwickeln.
Folgende Angebote habe ich für Dich:
Einzelcoaching – Dein Weg zu Klarheit und Balance
Wie Du etwas verändern kannst.
Im Einzelcoaching treffen wir uns im geschützten Rahmen – online, oder bei mir im Raum – und erforschen was Dich aktuell belastet, welche Konflikte oder Ängste sich zeigen, wir schauen was anders werden soll, und finden zusammen einen Weg, in die positive Veränderung, damit Du Deinen Alltag wieder in Balance bringst, innere Ruhe findest, und Deinen Lebenskurs steuern kannst, der Dich in ein erfülltes Leben bringt.
Dienstleistung: 60 Minuten Einzelcoaching |85 Euro
Anamnese – Körper und Emotionen verstehen
Zeigen sich bei Dir immer wieder die gleichen Körper-Beschwerden?
Viele Körper-Symptome sind ein Ausdruck innerer Spannungen, von unseren emotionalen Belastungen und Verletzungen.
Entdecke die psychologischen Ursachen, die Deine körperlichen Symptome auslösen, und verändere sie, um mehr Leichtigkeit, innere Balance und Bewusstsein für Dich zu entwickeln.
Dienstleistung: 90 Minuten körperorientiertes Einzelcoaching und anschließende Auswertung | 170 Euro
Mit diesen Kurztrips, in der Natur, kommst Du durch neue Erfahrungen wieder ins spüren, und in Verbindung mit Dir selbst.
Erlebe Deine Welt, mit neuen Blickwinkeln, auf einer tiefen Ebene, und komme gestärkt mit Selbstvertrauen und einem hohen Energielevel zurück.
Dienstleistung: Unterkunft mit Koje, Vollverpflegung, Segeltour, Ganztagsprogramm mit Coaching Techniken | Dauer & Preis individuell nach Tourangebot.
Männergruppe - Männer auf dem Weg
(coming soon)
Wie wir als Männer gestärkt mit Alltags- & Beziehungskonflikten umgehen, und dabei einen selbstbestimmten Lebensweg definieren, der individuell zu uns passt.
In dieser Gruppe tauschen sich Männer ehrlich und respektvoll über Ihre Erfahrungen aus. Und genau das öffnet eine völlig neue Atmosphäre unter Männer, wie sie viele zuvor noch nicht erlebt haben. Auf einmal ist ganz viel Tiefe im Austausch, und Männer verstehen, dass sie mit ihren Alltagsproblemen nicht alleine sind, sondern das andere Männer ganz ähnliche Erfahrungen machen. Auf einmal kommt Sympathie und Respekt auf Augenhöhe.
Mit meinen neuen Impulsen schauen wir, wie wir in Zukunft, mit unangenehme Situationen, bewusst besser umgehen können.
Eine Gruppe, in der jeder so SEIN darf, wie er ist, in der wir gemeinsam erleben, männliche & weibliche Energien spüren, Gefühle teilen, und in der wir lernen über Ängste und Grenzen zu gehen.
Ort: Hamburg
Dienstleistung: Gruppencoaching 180 Minuten | (Preis in Planung)
Abenteuer Leben Akademie
5 Schritte zurück zu Dir – und zu einem Leben, das wirklich zu Dir passt.
Vielleicht kennst Du das Gefühl:
„Ich funktioniere nur noch.“
„Ich habe keine Zeit mehr für mich.“
„Ich will raus aus dem Stress – aber wie?“
Genau hier beginnt Deine Reise.
Die Abenteuer Leben Akademie ist Dein strukturierter Entwicklungsweg zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und echter Work-Life-Balance zwischen Job, Familie und Beziehung.
Ich begleite Dich durch 5 aufeinander aufbauende Schritte – praxisnah, tiefgehend und alltagstauglich.
Du bekommst nicht nur Impulse.
Du bekommst Werkzeuge, die Du sofort anwenden kannst.
Alle 14 Tage treffen wir uns live zu einem Online-Themenabend mit Q&A.
Dort klären wir Deine Fragen, vertiefen die Inhalte und bringen Dich konkret in die Umsetzung.
Du bist nicht allein.
Du wirst geführt. Klar. Ruhig. Auf Augenhöhe.
1️⃣ FÜHL DICH FREI
Raus aus emotionalem Dauerstress.
Du lernst, Deine Emotionen zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und innere Stabilität aufzubauen.
Statt Überreaktion und Schuldgefühl entsteht Ruhe und Klarheit.
Du bleibst bei Dir – auch wenn es im Außen stürmt.
2️⃣ FINDE DEINEN INNEREN KOMPASS
Wer bist Du – jenseits von Erwartungen?
Zwischen Elternrolle, Karriere und Alltag verlieren viele sich selbst.
Hier entdeckst Du Deine Werte, Deine Stärken und Deine Identität.
Du weißt wieder, wer Du bist – und wohin Dein Weg Dich führt.
3️⃣ BALANCE & SELBSTENTFALTUNG IM BERUF
Erfolgreich sein – ohne Dich selbst zu verlieren.
Du lernst, klare Grenzen zu setzen, authentisch zu kommunizieren und Verantwortung mit Selbstverwirklichung zu verbinden.
Erfolg darf sich wieder stimmig anfühlen.
4️⃣ BEZIEHUNG & VERBINDUNG
Wieder Nähe fühlen – statt nur zu organisieren.
Du erkennst alte Beziehungsmuster und lernst, Bedürfnisse klar und wertschätzend auszudrücken.
Ihr begegnet Euch wieder als Paar – nicht nur als Eltern-Team.
5️⃣ ENTDECKE DEINE LEBENSVISION
Setze Deinen neuen Kurs.
Du entwickelst Deine persönliche Vision und beginnst, Deinen Lebenskurs bewusst auszurichten.
Nicht irgendwann.
Jetzt.
Das Ergebnis
Du funktionierst nicht mehr nur.
Du fühlst wieder.
Du gewinnst Klarheit.
Du führst Deine Familie – ohne Dich selbst zu verlieren.
Du lebst selbstbestimmt und innerlich stabil.
Mehr Infos im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Komm an Bord.
Du bist etwas Besonderes.
Dienstleistung:
14 tägiger Live-Themenabend mit Q&A
Gruppencoaching
Online-Module
Aktuell in Vorbereitung – limitierte Plätze
Warum meine Arbeit wirkt
Mir fällt auf, dass viele Menschen nicht beginnen ihren Lebenskurs zu optimieren, sondern dort stehen bleiben, wo sie sind. Sie schauen nur aus dieser Perspektive auf das Leben.
Ich höre oft:
„Ich will etwas in meinem Leben ändern.“
„Ich will raus aus dem Stress, aber wie?“
„Wie finde ich zu mir selbst?“
Wenn Du auch ähnliche Fragen, oder Impulse in Dir spürst, ist das großartig, denn das ist der Beginn den richtigen Kompasskurs für Dich zu finden.
Das Leben besteht aus Veränderungen, und wir als “Gewohnheitstiere” reagieren oft zurückhaltend. Wir bleiben lieber bei dem gewohnten.
Dahinter stehen kleine Ängste, die uns in unserem Leben unbewusst ausbremsen.
Angst nicht gesehen zu werden… nicht gut genug zu sein… nicht liebenswert zu sein… alles alleine machen zu müssen… nicht gewollt zu sein, sind ein paar Beispiele.
Mit der Zeit wird der Raum, in dem wir uns wohlfühlen unbemerkt immer kleiner. Im Arbeitsleben fühlt es sich nicht mehr so angenehm an, Konflikte entwickeln sich. In der Gesellschaft hat sich einiges verändert, vielleicht auch bei Deiner Partnerschaft?
Ich unterstütze Menschen aus ihrem gewohnten Raum einmal herauszugehen, und mit einem neuen Blickwinkel neue Möglichkeiten zu entdecken. Möchtest Du neue Perspektiven entdecken?
In uns allen sind Talente versteckt, die wir noch gar nicht entdeckt haben, und mit denen wir uns ein großartiges Leben aufbauen können.
Wir alle haben auch unser “Päckchen zum tragen” mitbekommen. Niemand ist von davon befreit. Zu lernen, bewusst mit den eigenen Mustern, und unangenehme Gefühle umzugehen, und sich nicht mehr davon ausbremsen zu lassen, fühlt sich wie eine Befreiung an und öffnet ganz neue Türen. Reisen mit leichtem Gepäck.
Komm bei mir an Bord, denn Du bist etwas Besonderes.
Dein Christian Mentzel
Exklusive Facebook-Community
Das Abenteuer Leben
Werfe Deine Leinen los, setze Deine Segel und komm in meine Facebook Gruppe “Das Abenteuer Leben”.
Dort gebe ich regelmäßig Motivation und Tipps, damit Du Dir selbstbestimmt ein glückliches Leben aufbauen kannst.
Finde in der Gruppe weitere Menschen, die ebenfalls ihren optimalen Lebenskurs entdecken wollen und tausche Deine Erfahrungen mit anderen Lebens-Abenteurern aus.
Sei unbedingt dabei, komm in die Community Crew für Deinen persönlichen Wachstum.