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Im Alltag begegnen uns immer wieder Situationen, die Stress, Zweifel und ein getriebenes Gefühl auslösen können. Diese Emotionen werden von unserem Gehirn aktiviert, um uns vor möglichen Gefahren zu schützen.

Doch was, wenn wir die Angst nicht als Hindernis, sondern als Wegweiser betrachten? Besser mit Angst umgehen:

Hier sind drei Tipps, um bewusster mit Angst umzugehen und sie als Schlüssel für persönliches Wachstum zu nutzen.

Tipp 1: Frage: Welches Geschenk liegt hinter der Angst

Die erste Reaktion auf Angst ist oft Widerstand. Statt sich jedoch von der Angst überwältigen zu lassen, frage dich: Welches Geschenk liegt hinter dieser alten Emotion? Angst kann uns auf ungeklärte Bedürfnisse oder ungenutzte Potenziale hinweisen. Betrachte sie als eine Einladung zur Selbstreflexion und Entdeckung.

Tipp 2: Realität vs. Gedankenkino – Ist deine Angst jetzt gerade real?

In heiklen Situationen fokussieren wir uns oft auf das, was schiefgehen könnte – ein Tunnelblick, der unsere Ängste verstärkt. Frage dich in solchen Momenten: Ist meine Angst in diesem Augenblick real oder entspringt sie meinem Gedankenkino? Oft sind es die Gedanken, nicht die Realität, die uns in die Enge treiben. Steht der Säbelzahntiger gerade vor mir? Ein bewusstes Hinterfragen schafft Klarheit und Raum für einen Perspektivwechsel.

Tipp 3: Treffe eine Entscheidung und freue dich auf das Geschenk hinter Grenzüberschreitung

Angst kann lähmend wirken, aber sie birgt auch die Möglichkeit zu wachsen. Treffe bewusste Entscheidungen, die dich aus deiner Komfortzone führen. Schau auf die andere Seite der Angst und freue dich auf das Geschenk, das mit der Überwindung von Grenzen kommt.

Die drei Modis des Gehirns

• Kampf
• Flucht
• Erstarren

können zu bewusstem Handeln transformiert werden, wenn wir uns aktiv für eine positive Entscheidung entscheiden.

Diese Tipps dienen nicht nur der persönlichen Entwicklung, sondern können auch dabei helfen, heikle Situationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, lade ich dich ein, an meinen Kursen oder Einzelcoachings teilzunehmen.

Entdecke die Kraft in dir, die hinter der Angst schlummert, und nutze sie als Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

Bereit, die Angst als Verbündete zu sehen? Melde dich für meine Kurse an und erlebe die transformative Kraft der Selbstentdeckung! 🌟🚀

Ich begleite Menschen im Abenteuer Leben.

Jeder von uns hat fantastische Möglichkeiten und Entwicklungspotential dafür, doch durch unseren “blinden Fleck” ist uns dies anfangs gar NICHT BEWUSST.

Mir ging es früher auch einmal so, und ich habe Jahre gebraucht um dort herauszukommen, weil mir das WIE fehlte.

Du hast Dich vielleicht noch gar nicht mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt? Dann ist mein Programm genau das richtige für Dich. Es ist für Beginner und Fortgeschrittene ausgelegt.

Genau deshalb habe ich das Abenteuer LEBEN Konzept entwickelt, mit dessen 5 pragmatischen Bausteinen ich meine Teilnehmer durch Kurse führe, damit sie ihre Stärken, neue Perspektiven, innere Ruhe und Selbstvertrauen finden, und einen neuen Kompasskurs einschlagen, der für sie im Berufs.- & Privatleben genau passt.

Zusätzlich biete ich im Sommer Workshops auf einem großen Segelschiff an. Mitten im Abenteuer, außerhalb der Komfortzone, spüren wir gemeinsam das Leben.

I𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐡𝐞 𝐃𝐢𝐜𝐡 in Deiner vollen individuellen Persönlichkeit, und hole Dich genau dort ab wo Du gerade stehst. Im Einzelcoaching unterstütze ich Dich in Deiner Entwicklung.

Sei es Dir Wert, denn Du bist etwas Besonderes.

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Ich freue mich auf Dich.

Herzliche Grüße

Dein Christian Mentzel